Wie läuft das Coaching ab?

Nichts macht uns glücklicher als Menschen, die dank unserer Erfahrung und Begleitung nach Verletzungen wieder durchstarten. Wir sind begeistert von allen, die nicht aufgeben und mit unserer Unterstützung Ihre sportlichen Ziele erreichen. Und wir applaudieren allen ehemaligen Couch-Potatoes, die tausend Ausreden hatten, um keinen Sport zu machen und sich nach ein paar Monaten bei uns wieder jünger und zufriedener fühlen.

Sie fragen sich, wie wir arbeiten?

 

1. Kennenlernen und Analyse

Erst lernen wir Sie und Sie uns persönlich kennen. Sie erzählen uns was Sie zu uns gebracht hat und Sie definieren in einem Gespräch Ihre Wünsche und Ziele.

Unser Physioterapeut Andi analysiert Ihren Körper aus zwei Sichten:

1.Körperzusammensetzung: Diese sagt uns wie viel Muskel- und Fettmasse Sie haben

2. Funktionelle Orthopädische Körperanalyse: Dies sagt uns, ob gewisse Einschränkungen oder gar ältere nicht beachtete Verletzungen bestehen, die sich auf das System auswirken.Gibt es spezifische Schwachstellen oder Schonhaltungen, die Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben ?

Nachdem unsere Personaltrainer die Gespräche und Unter­suchungen analysiert haben, stellen wir Ihnen ein massgeschneidertes Trainingsprogramm und einen individuellen Ernährungsplan zusammen. Selbstverständlich passen wir beides laufend an, je nach Entwicklung und Bedürfnis.

 

 

2. Personal Training und Begleitung

Beim Personal Training erklären wir Ihnen genau, was Sie machen. Wir wollen, dass Sie verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, welche Muskeln zusammenspielen und wie Ihre Gelenke beansprucht werden. Damit Sie das Training so effizient wie nur möglich durchführen, lassen wir Ihnen keinen Moment aus den Augen. Und wenn es hart wird, motivieren wir Sie und feuern Sie  zu ungeahnten Leistungen an.

Der helle Trainingsraum, die stylische Lounge und die Duschen deluxe schaffen die perfekte Atmosphäre für Ihr Personal Training. Dazu gibt es viele Extras, wie z. B. kostenlose Tiefgaragenplätze, Trainingsausrüstung als Einstiegsgeschenk, Handtücher und Pflegeprodukte in den Umkleidekabinen und kostenlose Nutzung von hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel für eine ideale Fettverbrennung und eine verbesserte Regeneration.

 

3. Formchecks 

 

Sind Sie bereit?

Wir freuen uns auf Sie und bieten Ihnen eine Menge Spass, ein unvergleichliches Trainingserlebnis und unsere GARANTIE: mit uns werden Sie Ihre Ziele erreichen. Versprochen!