BodyCheck
Du willst deinen Körper verändern. Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Der Bodycheck gibt dir in 30 Minuten Klarheit darüber, wo du stehst, welchen Trainingsfokus du brauchst und mit welcher Routine du noch diese Woche anfängst.
Bodycheck-Termin buchen
Verfügbar in München, Durach/Kempten und St. Gallen
Das Gefühl, das dich aufhält
Du weißt, dass du etwas verändern willst. Vielleicht seit Monaten, vielleicht schon länger. Du bist nicht faul und hast auch keinen Mangel an Motivation. Was dir fehlt, ist eine klare Ausgangslage, denn ohne sie weißt du weder, wo du stehst, noch wohin du gehst.
- Du weißt nicht genau, wie es um deinen Körper wirklich steht, und verlässt dich auf Vermutungen statt auf Fakten.
- Du weißt nicht, wie du trainieren sollst, damit es tatsächlich etwas bringt, und verlierst wertvolle Zeit mit Ansätzen, die nicht zu dir passen.
- Du weißt nicht, wo du bei der Ernährung anfangen sollst, und hast das Gefühl, dass jede neue Information nur mehr Verwirrung bringt.
- Du fängst an, hörst auf, fängst wieder an, ohne zu merken, ob du überhaupt in die richtige Richtung gehst.
Das ist kein Willens- oder Disziplinproblem. Das ist ein Orientierungsproblem. Und es hat eine direkte Lösung: eine klare Diagnose, bevor irgendein Plan startet.
Kein Arzt behandelt ohne Diagnose. Kein guter Coach auch.
Wenn du zum Arzt gehst und er dir ein Rezept ausstellt, ohne dich je untersucht zu haben, verlässt du die Praxis sofort. Zu Recht. Gutes Coaching funktioniert genauso. Bevor ein sinnvoller Plan entstehen kann, braucht es eine ehrliche Bestandsaufnahme, die zeigt, wo du wirklich stehst.
Der Bodycheck ist genau diese Bestandsaufnahme. In 30 Minuten schaffen wir die Grundlage, die du brauchst, um endlich in die richtige Richtung zu starten, ohne weiteres Ausprobieren und ohne verschwendete Zeit.
Was du aus dem Bodycheck mitnimmst
Drei konkrete Dinge. Nicht mehr, nicht weniger. Jedes davon ist sofort anwendbar.
Sichtbefund und Körperfettmessung
Wir schauen deinen Körper als ausgebildete Coaches geschult und respektvoll an. Haltung, muskuläre Verteilung, Körperkomposition. Parallel messen wir deinen tatsächlichen Körperfettanteil, weil diese Zahl deutlich aussagekräftiger ist als jede Zahl auf der Waage. Du verlässt den Bodycheck mit einem realistischen Bild deiner Ausgangslage, das auf Fakten basiert und nicht auf Vermutungen.
Dein persönlicher Trainingsfokus
Basierend auf deinem Sichtbefund und deiner Ausgangssituation geben wir dir einen klaren Trainingsfokus. Nicht zehn allgemeine Empfehlungen, die du dir aus dem Internet hättest holen können. Sondern einen einzigen, auf dich abgestimmten Fokus, damit du weißt, worauf du in den nächsten Wochen deine Energie konzentrierst, ob zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau.
Eine konkrete Routine, mit der du heute noch startest
Du verlässt den Bodycheck nicht mit einem Gefühl, sondern mit einer Routine, die du noch in dieser Woche umsetzt. Eine konkrete, zu deinem Alltag passende Gewohnheit, die sofort greift. Eine Veränderung, die du wirklich durchhältst, ist mehr wert als fünf, die du nach drei Tagen wieder aufgibst.
Was du im Bodycheck nicht bekommst, und warum das gut so ist
Wir geben dir im Bodycheck keinen fertigen Ernährungsplan und keinen konkreten Kalorienrahmen. Nicht weil wir es nicht könnten, sondern weil es ohne deine vollständigen Körperdaten und ohne ein eingehendes Gespräch über deine Alltagsstruktur schlicht unseriös wäre. Wer dir nach 30 Minuten einen Ernährungsplan hinwirft, nimmt dich und dein Ziel nicht ernst. Das ist nicht unser Anspruch. Wer nach dem Bodycheck eine vollständige Strategie für Ernährung, Training und Mindset möchte, kann im Anschluss ein ausführliches Coaching bei uns beginnen. Das baut dann auf einer soliden Grundlage auf.
So funktioniert es
Drei Schritte. Kein Aufwand außer deinen 30 Minuten.
Termin buchen
Du wählst einen Termin an einem unserer vier Standorte und buchst direkt online. Kein Telefonat nötig, keine Warteliste.
Bodycheck vor Ort
30 Minuten mit deinem Coach. Sichtbefund, Körperfettmessung, offenes Gespräch über deine Ziele und deine Ausgangssituation.
Klarheit mitnehmen
Du gehst mit einem realistischen Bild, einem klaren Trainingsfokus und einer konkreten Routine nach Hause. Und weißt endlich, wo du anfängst.
Verfügbar an vier Standorten
Du buchst den Bodycheck direkt online. Kein Anruf, keine Formulare, keine Wartezeit.
Das bekommst du für 99 Euro
- Professioneller Sichtbefund durch einen ausgebildeten Coach
- Körperfettmessung und Einordnung deiner Körperzusammensetzung
- Klarer Trainingsfokus, abgestimmt auf deine Ausgangssituation und dein Ziel
- Eine konkrete Routine, die du noch in dieser Woche umsetzen kannst
- Kein Abo, keine Bindung, kein Druck
Du könntest auch weiter googeln, weitere Apps ausprobieren oder darauf warten, dass irgendwann der richtige Moment kommt. Das kostet im ersten Schritt nichts. Nur Zeit, und weitere Monate ohne echte Richtung. Der Bodycheck kostet 99 Euro. Und gibt dir die Orientierung, die du brauchst, um endlich anzufangen.
Du willst wissen, wo du stehst und wie du anfängst. Das klären wir in 30 Minuten.
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